ОТРЫВОК ИЗ РАБОТЫ:
При нашем образе жизни для сохранении и укреплении здоровья
физическая культура занимает одно из важнейших мест. Для возрастного
развитии человека тоже необходимо физическое раазвитие. Правильная
постановка физического воспитания нужна сегодня для нормального
физического развития растущего организма, для его совершенствования, для
формирования духовных качеств личности. Физическое воспитание - это база
спортивной подготовки. Современный спорт это как институт с множеством
различных форм. Спорт бывает разный, массовый и высших достижений.
Спорт высших достижений нужен для побед как в личных результатах, так и
для побед на различных спортивных соревнованиях. Массовый спорт
необходим всем: для укрепления здоровья, улучшения физического
развития, для активного отдыха. Массовый спорт разделяется согласно
потребностям каждого члена общества. В наш век люди после сидячей
работы и преодолевания расстояний с помощью машин всё больше
обращаются к физической культуре
Введение 2
Физическое воспитание 3
Методы физического воспитания 4
Принципы физического воспитания 7
Формы двигательных действий 8
Физические качества организма 9
Физические нагрузки 12
Интенсивность физических нагрузок 13
Мышечное расслабление 16
Массовая физическая культура и спорт 17
Формы организации 19
Спортивная подготовка 21
Подготовка спортивных резервов 22
Спорт высших спортивных достижений 24
Заключение 26
Список литературы 27