Что необходимо знать о пранаяме в начальных группах по хатха йоге?
Вид работы:
Реферат |
Предмет работы:
Другое...
|
Количество листов:
38
ОТРЫВОК ИЗ РАБОТЫ:
В настоящее время, когда заболеваемость растет, люди живут в ритме
большого города в постоянном смятении и стрессе, для них все виды
деятельности, ведущие к улучшению здоровья населения, имеют большое
значение не только для физического, но и для духовного здоровья. Поэтому
сейчас здоровый образ жизни и физическая культура, все больше входит в
жизнь людей
ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………….……..3
Раздел 1. ЙОГА………………………………….………………………………………..5
1.1. Учение йогов о пране……………………………………………………….6
1.2. Гуру и шисья……………………………………………………………….10
1.3. Питание…………………………………………………………………….11
Глава 2. ПРАНАЯМА КАК СТУПЕНЬ ЙОГИ………………………..……….12
2.1.Техника пранаямы в начальных групах по хатха йоге. Применение
дыхательных техник в начальных группах по Хатха йоге……………………13
2.2. Искусство вдоха и выдоха………………………………………………..18
2.3. Техника выполнения……………………………………………….……..23
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………….……….48