Аэробика в спецгруппе

Многие специалисты в области физического воспитания отмечают наличие оздоровительного эффекта при использовании в занятиях аэробных упражнений лицами различного возраста, уровня физической подготовленности и состояния здоровья. Аэробные упражнения являются универсальным средством в профилактике различных заболеваний. Исследования ходе  показывают, что в ходе оздоровление  аэробных занятий у  происходит оздоровление занимающихся  организма. У аэробикой  людей занимающихся увеличение  оздоровительной аэробикой, работоспособности  наблюдается увеличение выносливости  аэробной работоспособности и выносливости. улучшение  Эти изменения емкости  включают улучшение объема  жизненной емкости и  легких, объема гемоглобина  крови и и  уровня гемоглобина, объема  ударного и аэробная  минутного объема приводит  кровообращения. Аэробная повышению  тренировка приводит к повышению   фибринолитической активности тромбов  крови, обеспечивающей   растворение тромбов.   Улучшается проницаемость для  стенок кровеносных питательных  сосудов для продуктов  кислорода, питательных все  веществ, продуктов создает  обмена